七日瘦身汤的食材有哪些？七日瘦身汤的卡路里有多少？
中投网| 2022-10-28 11:20:51

七日瘦身汤的食材有哪些

六支葱、一罐蕃茄罐头或二至三粒蕃茄、一个包心菜、两个青椒、一小把芹菜、和两粒新鲜洋葱。还需要的材料是高汤，全都是素食，所以减肥也就快。

七日瘦身汤的卡路里

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油，一碗只有20～30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200～800卡的一种减肥方式)。

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